修行者对瑜伽的箴言是：“一个人应该怀着一颗谦卑的心，感到自己比路边的稻草还要卑微，比一棵树更能忍耐，完全没有任何虚假威信感，随时准备向他人致以一切的敬意。”对于我们而言，修炼瑜伽，也就是修炼自己的身体，更加修炼我们的心灵。
在学习瑜伽的日子里，对于我来说是一种享受。我们可以透过自己的身体做动作感受到肌肉拉伸，韧带的舒展，身上的每一寸肌肤都在与我“沟通”着。每一次的身体由紧张到放松的那种其妙的感觉，使我感受到了瑜伽印度迷情的幻想。我的身体在经过我长久的“折腾”后，可以在瑜伽中得到充分的释放。我的心脏在经过一系列轻微的按摩后，身体里充满了血液，充满了能量，同时也充满了感激。
瑜伽是一种追求心，身，灵和谐统一的运动，练习时配合呼吸让身体在极限边缘温和地舒展，最后通过冥想彻底放松自己的身体和心灵。很感谢瑜伽老师把最纯粹最精华的瑜伽教给了我，虽然这只是皮毛，但这样完善的启蒙对于我今后的瑜伽道路来说无疑是正确的指引。通过半个学期的瑜伽练习，我深刻地体会到了身体的变化，灵活性和柔韧度增强了，心态也更加平和，并且学习也更加精力充沛，更能集中注意力。
我第一次了解瑜伽是源于很久以前看过的一部叫做《喜马拉雅星》的电影。电影里领袖境界达到天人合一瑜伽的亚星，拥有着超发脱俗的仙骨气质，而正是这种气质深深地吸引了我。他灵魂与天相通，是无瑕的，是纯粹的，至诚至善，作为梵天最忠实的信徒，如同一张白纸，空灵而干净。瑜伽，对于我来说那么深刻的词语，就像那里主题曲中：“何必拼死如电兔，不去观察这旅途，心放低了负担，样样都可以拥抱，执着放下。”瑜伽像是我心灵的导师，指引我放下执念，看淡人生。在放瑜伽语音的时候，我竟然也会觉得从前做过太多冲动的事，但同时也体味到了平淡的现在与宁静的未来。
我觉得瑜伽其实更是一门艺术，它可以使人睿智，用理性的思维去思考问题；它可以使人释怀，用豁达的心境去对待不平；它可以使人快乐，用身体与灵魂沟通，用灵魂与自然交流，由内而外地享受满足……我知道了，瑜伽的静心冥想可以促进人体神经和内分泌系统功能正常化，纠正精神的不安和感情的紊乱，促使心神平静，从而彻底缓解与消除现代人因生活节奏过快而带来的紧张，压力与疲倦，确保心态平和健康。在现代生活中想要得到一隅静地都不是简单的，更不用说是一颗“静”的心，在这烦躁的环境中，我们更加需要心灵的平静，而瑜伽就可以帮助人进入这种境界。
瑜伽，现在我看到它第一个反应就是感激。感激清晨的阳光，感激细密的雨露，感激浪漫的雪花，感激璀璨的星光，感激大自然赋予我们美丽的一切，感激父母把我带到这个世界上，感激所有认识不认识的人，感激所有知名不知名的事物……瑜伽是一场修行，我还有很长很长的路，我会坚持下去，并感激瑜伽带给我的一切。