最近看了一篇文章——《不要正儿八经地忧伤》，深有感触，于是我在心中暗暗告诉自己：从此不再忧伤！
文章指出，忧伤是可以感染的，忧伤是可以渲染的，忧伤是可以制造的，忧伤还可以沉淀。如果一个人老是向别人述说自己的忧伤，不但自己的忧伤会加深，而且还会将忧伤传递给别人，而忧伤一旦多次被诉说、传递，则会加重忧伤本身的深度，继而被扩大，一种本来不明显的伤感就会越来越清晰，最终形成一个大毒瘤，根植于人心中。而且还说，多愁善感不仅仅是一个人的性格问题，而且还是一种病，属于精神病人的范畴，让人早逝，因此，对于忧伤情绪，还真不能太纵容。
而我恰恰就是一个多愁善感的小女人，感时花溅泪，恨别鸟惊心，可以很好表达我的很多心绪。读了这篇文章，我知道这样的心绪，是不利于身体的健康的。于是，我很坚决地告诉自己，一定要开心，一定要快乐起来，从此不再忧伤！
首先，我要培养自己阳光的眼睛和阳光的心绪。每天想一些开心的、美妙的事情，看一些轻松、开心的文章、文字，写一些轻松、快乐的文字，让自己的心绪每天处于轻松、愉快之中。
其次，对一些令自己不快乐的事情，学会忘记，忘之于脑后，而不是像过去那样，一次次地向别人诉说。告诉自己，每一次诉说，其实就是将自己刚要愈合的伤口撕裂开来的过程，其结果只会使自己的痛苦忧伤加重一些，痛苦更深一些。我要让自己明白，能够帮助自己、拯救自己的，不是别人，而是自己；也只有自己，才能帮助自己走出忧郁的天空，别人是无能为力的。而明白了这个道理，我就不会像祥林嫂一样，反反复复诉说自己的痛苦和忧伤了。同时，尽量让自己不去写一些悲伤的文字，将快乐的事情记下来，将痛苦的事情迅速忘记，而不是像过去那样记下来，反复回味，让痛苦和忧伤久久挥之不去。
另外，一定要让自己改变多愁善感的性格，凡事往好的方面想，凡事抱积极、乐观的态度，得饶人处且饶人，以宽容之心对待家人、朋友、同事。时常告诉自己，相对于生命，没有什么过不去的，不斤斤计较，不记恨别人的过错。退一步海阔天高，不叹息，不忧伤，以积极、乐观的态度面对生活的挑战。
抛开我的那些忧伤的往事，抛开那些忧伤的文字，抛开那些忧伤的心情，拉开我心灵的窗户，让快乐的阳光洒满我阴郁的心房，我相信，快乐的旋律，就会在我身边回响，从此不再忧伤！