今天晚饭是在外面吃的，外出谋职(我们这里有一项政策，在职的干部可以离职去外地工作，在本单位的一切不变，时间三年，旨在学习外面的先进经验和先进理念)的一个同学回来了，找老师和同学一聚。席间，一做医生的同学说了句:身体愉快!倡导一种新的健康理念。我以为然!
健康是一个古老的话题，从远古到现代，健康的概念和观念也随着生产力的发展水平而不断更新。过去，健康就是不得病，就是活的时间长。而如今，随着生产力的发展和科技的进步，人们生活水平在不断提高，人们追求的健康概念也在悄然发生着变化。
据世界卫生组织提出的四位一体的健康新概念，健康不仅仅是没有疾病，而是在生理、心理、社会适应能力和道德上的一种完美状态。也就是说，健康的内涵包括四个方面：应该是生理、心理、社会和道德四位一体，人体结构要正常，生理机能要正常，心理要正常，社会适应性要正常。生理健康是健康的基础，心理健康是在生理健康的基础上形成的，还有道德健康和社会适应性健康是健康的更高层次，构成更完美的健康理念。
现在的生存环境和生活方式严重影响着人们的健康状况，这其中包括：环境因素、心理紧张、肿瘤和心脑血管病危险因子的流行、和不良生活方式（包括吸烟、饮酒、长时间坐着不运动）、病原微生物的侵袭。
环境的日益恶化，严重影响人们的生存，空气污染、水的污染、风沙的侵袭，使人们本来脆弱的身体面临着巨大的挑战。工作、生活上的压力，使人们每天处在高度的紧张状态下，超负荷运转、生理严重透支，得不到很好的休息，这种心理的压力对健康的危害更严重。
其实说了这么多，只是想提醒我们关注健康，关注我们的身体。这其中就包括养成良好的生活习惯、和不良生活习惯告别、每周抽出一定的时间来锻炼，调整好自己的心态……
或许你会找出很多的理由来：工作太忙、压力太大、应酬太多、没有时间、没有条件等等。其实锻炼身体并不必需有大块的时间，也不必需有专门的场所。健身很简单：早上起来伸个懒腰，提前一会出门，不要坐车，走上一段，在工作的间隙伸伸胳膊踢踢腿，甚至闭上眼睛静坐一会儿，这都锻炼。
要说不良的生活习惯，就更难让人改变了，现代人工作忙，应酬多，吃饭、吸烟、喝酒……从我做起从现在做起，从少喝一杯酒少喝一次酒少吸一支烟少吸一包烟开始，还身体一个健康的肝一个无烟的肺。
生理上的健康是基础，更上一层次的是心理的健康，在这个物欲横流、充满诱惑、遍布压力的社会里，有一个从容、平和、积极的心态非常重要，这种心态的修练可不是一日之功，要管住欲望，权欲过高会伤心，财欲伤脑，色欲伤身，食欲伤体，要定好位置，坐正身子，转好角色，理顺关系，心不要太高，手不要乱伸，腿不要太长，嘴不要太馋，角色不要错位。有了这样的心态，可以从容的面对生活工作中的任何问题，轻松的处理各种关系。
关系顺了，压力也就没有了，健康也就回来了。
记得下次见面，不说身体健康，要说身体愉快！